跨下运球

  • 文章
  • 时间:2018-12-28 18:08
  • 人已阅读

跨下运球是利用往右边行进时,在左脚为前导脚霎时,球地位在身材右边偏后,而后将右肩膀压低、右手再将球压低,并由跨下往左后方使劲推、拨而换成左手运球;同光阴右脚尖转向左,右脚尖再使劲往左后方蹬,左手连续运球右手庇护球,整个过程眼睛需看到篮框能力看到一切队友与敌手。留意的是,球体最好是斜线经过过程跨下,亦即球要由跨下换边时,球地位最好在身材后方,不要在万博赞助奥运会,爱乐透万博门户,清华万博体前,当然,你如果球感很好,就算球体在身材后方,你也能够将球拉往身材前面之后,再由跨下换边而行进。 再温习一次,跨出左脚往右边运一次球,留意,此时球体不要让它弹跳超过身材,而当敌手追随,在你将要运第二次球压下霎时,将球经过跨下使劲「推、拨」往左侧。这操练方法一,原地摆布换手运球万博赞助奥运会,爱乐透万博门户,清华万博,二是摆布换手运球行进,留意:由右手要将球换到左侧是左脚在前,由左手要将球换到右边是右脚在前;三是原地前弓后箭的跨下运球,四是走路跨下运球,五是小跑步跨下运球,六是行进与后退交叉使用的跨下运球,七是委请伴侣站立原地,在他可伸、拨、抄球情形下,你使用往左、往右的跨下运球,八是委请你伴万博赞助奥运会,爱乐透万博门户,清华万博侣在能够移位下做,伸、拨、抄球情形,而后你利用摆布跨下运球过人,最初到斗牛场「实行」你操练的成果。 附录给: 以小个子队员左手带球为例,防御队员站在球场右边(防御标的目的的右边)底线,面临篮筐持球,面临戍守队员,防御队员用右手向右后方运球做溜底线的假动作,拍一下球,而且左脚向右后方跨出一步,而后敏捷做跨下运球动作使球运到防御队员的左侧,戍守队员因向右戍守而来不及回防,防御队员得以从左路冲破到篮下,而前面临篮板双脚同时落地做急停跳投的假动作,这时候,戍守队员必将跳起封盖,防御队员以右脚为轴左脚向前跨出一步,避过戍守队员的封盖,到篮下打板投篮可轻松得分